🎈禪柔運動

GYROKINESIS® 

傳統健身訓練多以直線性、單一面向的動作模式，穩定核心肌群，以向心收縮的控制來訓練；而這套系統則特別強調三度空間的變化，透過多面向、螺旋性來活動關節、強化韌帶，藉由對立的力量產生穩定，以離心收縮訓練來增加關節空間，提供身體使用觀念和方法，其動作原則可以應用到其他項目的訓練與教學，如彼拉提斯、瑜珈、舞蹈等。

✅主題體驗 

✅專業指導員認證 

✅不讓身體僵硬的訓練方式

⭕️身體緊繃者 

⭕️身心動作教育老師

~ ✴️敬請期待下一期課程✴️ ~ 

🎈經驗解剖系列工作坊

基於Bonnie Bainbridge Cohen 的 Body-Mind Centering® 身心技法，不同於傳統背誦學習，而是透過教具操作和身體經驗的體驗式學習，以建構正確的「身體構圖」，使動作更有品質、更有效率，提供更多元的實務應用，同時探索自己的身體。

✅身體使用基礎 

✅單堂體驗 

✅全系列課程

✅創新學習模式

⭕️適合所有人

~~~ ✴️單元可獨立報名✴️ ~~~

[ 單元一 ] 脊椎與軀幹腔室

📅2020/ 9/24-25 (已結束)　　　

[ 單元二 ] 骨盆與下肢部位

📅2020/ 9/26-27 (已結束)

[ 單元三 ] 肩膀與上肢部位

📅2020/11/5-6

[ 單元四 ] 身體部位關連性

📅2020/11/7 -8

[ 單元五 ] 胚胎組織與空間

📅2020/11/26-27

[ 單元六 ] 內臟器官的支持

📅2020/11/28-29

[ 單元七 ] 體液系統的探索

📅2021/3/25-26

[ 單元八 ] 神經系統的探索

📅2021/3/27-28

[ 單元九 ] 內分泌系統的探索

📅2021/5/27-28

[ 單元十 ] 動作發展的探索

📅2021/5/29-30

⏰9:00-17:00 (依課程安排適度調整)

🎈日本操体技巧 

 SoTai Technique

操体技巧在於開發身體覺察、調節肌肉張力、結構調整及解決疼痛之簡易而實用的方法，透過容易執行的評估和動作，搭配引導式呼吸來提供身體放鬆的訊息，無須任何器材或任何身分背景才能學習，它將提供人們學習如何快速地幫助他人或自己進行身體調節與身體對話。

✅單純想體驗 

✅專業指導員認證 

✅容易上手

⭕️身體緊繃者 

⭕️期望自我調整身體者 

⭕️手療師 

⭕️運動傷害防護員

~~~ ✴️單元可獨立報名✴️ ~~~ 

(限系列一-系列二)

[ 第一階段 ]

系列一工作坊

📅2021/1/9-10

👫Nanako Harada 原田奈名子 老師

[ 第二階段 ]

系列二工作坊

📅待定 (規劃中)

[ 第三階段 ]

指導員培訓－督導課

📅2020/11/14-15

[ 第四階段 ]

指導員培訓－系列一實習 & 考試

📅2021/1/9-11

👫Nanako Harada 原田奈名子 老師

⏰9:00-17:00 (依課程安排適度調整)

🎈流動核心

 Flowing Cores

對於單一肌肉訓練的重複動作感到無聊? 是否曾反思過肌力訓練讓身體除了肌張力提升卻還換來了身體僵硬嗎? 核心就是維持軀幹硬梆梆的狀態嗎? 對流動核心來說，擁有適當的肌力來支持與執行有協調性與變化性的動作，或富有柔韌性的肌肉張力並均衡的分佈在全身，才是我們訓練的價值，核心---我們全身都可以是核心，流動起來吧！

✅主題體驗

✅專業指導員認證 

✅不讓身體僵硬的訓練方式

⭕️身體緊繃者 

⭕️體適能老師

⭕️身心動作教育老師

~ ✴️敬請期待下一期課程✴️ ~