【手刀報名】Somatic Wellness身心康適線上免費課程

　　大家極力敲碗的線上免費課程來囉~🤩

　　本課程邀請新朋友一起加入我們體驗👋🏽，由劉美珠老師本人整合過去所學，研發的 Somatic Wellness 身心康適㊙️

　　另外也歡迎舊朋友同時一起來感受，整合流動伸展、流動核心及身心律動的系列課程！💖

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【防疫不鬱悶~邀您一起身心康適】

⏰時間：

　第一梯次：7/17 (六) 10:30-12:00 (90分鐘) (已額滿)

　第二梯次：7/24 (六) 10:30-12:00 (90分鐘) (已額滿)

🗣授課老師：劉美珠教授

🆒課程內容：

　　以身心學 (Somatics) 理念為基礎所發展出來的健身活動。強調「自我覺察」及「有效率使用身體」的重要性，藉由流動伸展 、流動核心 及身心律動的活動內容，體會並活化內在的流動現象；不僅以尋找空間 (space)、連結 (connection)、愛 (love) 和快樂 (happiness) 為方向，同時能達到身體適能的要求，如肌力/肌耐力、柔軟度、心肺功能等功能的提升。期望藉由觀念的引導和明確意圖下的「動作」探索，增進身心覺察能力、體驗身體使用、讓體液、能量和情緒流動起來，以便維持最佳的健康狀態。

👇🏽本次課程，您將體驗到👇🏽

✅Flowing Spirals【流動伸展】

　　進入肌膜螺旋動作的探索，尋找內在空間及關連性，增加身體的柔韌性、活動度，與愛的感受。

✅Flowing Cores【流動核心】

　　平衡全身性的肌肉張力，讓身體姿勢得到良好支持，體知力量的發生來自過程與關係的建立。

✅Flowing Moves【身心律動】

　　自然本能動作的探索，開發新動作的可能性，不僅提升心肺功能，也讓情緒得以抒發、表達，讓喜悅之心自然發生在流動之間。

🈶課程器材：

　　請事先準備瑜珈墊。

🙋我要參加：

　　採網路報名，請選擇下方其中一梯次參與 (請勿重複參加)，並點選該梯次連結完成填寫表單。

　　每一梯次國內開放50名、國外開放50名，依報名順序額滿為止。

　　如報名成功，您將於活動前一日收到該梯次的會議資訊；若您未收到信件，請盡速至各社群平台私訊，提供您的姓名與email，我們將盡速補寄。

【第一梯次】7/17 (六) 10:30-12:00 (90分鐘)

　　請於7/15 (四) 17:00 前填寫本表單 👉🏽 pse.is/3j2kxh

【第二梯次】7/24 (六) 10:30-12:00 (90分鐘)

　　請於7/22 (四) 17:00 前填寫本表單 👉🏽 pse.is/3fndsw

💁如何上課：

　　1. 本課程使用ZOOM視訊會議，如使用手機、平板等裝置，請事先下載安裝並註冊。

              🎦下載ZOOM： pse.is/3b7vzu

　　2. 請於課程前10分鐘，以您的「本名」輸入會議ID及密碼進入會議室。

⚠️注意⚠️

　　1. 為提供更多學員參與權益，請擇一梯次參與，請勿重複報名。

　　2. 課程期間請開啟鏡頭，讓老師能看到您的動作。

　　3. 請準備好愉悅的心情，好好享受過程。