【學員分享】身心技法運用於自身及幫助他人登山健行故事

海是我的最愛

也就是說 我鮮少親山

一切就緒 就來了加德滿都

內在空間變大 

筋膜放鬆沒多久 

他就睡著了⋯⋯

另一次

是隊員 無名指及小指之間

貼了磁力貼

我好奇問她 她大概說了⋯

幫她做了蚓狀肌放鬆

再腕關節- 肘關節- 肩關節

最後到肩胛 整個手臂的放鬆

流動螺旋 Shaking ⋯⋯

她驚讚的說怎這樣？

好舒服喔 一點也不痛

就鬆開了

這些日子的緊繃耶～

接著她 繼續讓我帶她

鬆開了 整個脊椎⋯

可愛的她 雀躍不已

最後 削了顆蘋果回饋～

我自己 是

每天超過 6小時的hiking

且是 越來越高

每天都是 4、5點起床

行走時間

只有更長且艱鉅⋯

上坡的吃力 下坡的控制

一點都不輕鬆 os越來越多

而登頂前 都是身心魔考

沒有hiking 經驗的我

來之前 就已想利用所學

- 身心技巧 看能幫多少囉～

沒錯 很有用 超有用

(我的室友 更是感謝我)

雖然 越來越粹唸⋯

但 每天晚上的放鬆 調整

都讓隔天 完全沒事

也知 一點都不能偷懶

否則 無法繼續隔天

越來越高的行走

別忘了 H: 2500 以上

可能 就會有高反了喔～

(幸運的我 啥反都沒有)

我一點也不厲害

每天 向室友抱怨⋯

行走時

也在問自己 為何來⋯⋯

同時 聽身體的回應⋯⋯

而 當看到大山大器

展現在自己面前時

就是讚嘆⋯ 臣服⋯

雖然辛苦

但 很幸福

才能 看到眼前這美景

如同

我每次回學會進修時

常與同學分享說：

這身體

也太⋯太奧妙了吧～

也是

只有讚嘆 只有臣服⋯

大自然

無私的對待我們

如同身體

無私的讓我們欲取欲求

而

我們是如何回饋

大自然 及我們的身體？

大自然 與 身體

是我這次

一直在反思的點⋯⋯

感謝

臺灣身心教育學會學員　蔡麗珠

～ 身心之旅的小小分享 ～